“什么是自律?”遵循法紀(jì),自我約束。自律是一種不可或缺的人格力量,沒有它,一切紀(jì)律都會變得形同虛設(shè)。真正的自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種素質(zhì)、一種自愛、一種覺悟,它會讓你發(fā)覺健康之美,感到幸??鞓?、淡定從容、內(nèi)心強大,永遠充滿積極向上的力量。簡單來說自律,就是好好生活、慢慢變好!10條建議,我們一起努力!
1.千萬別消耗自己的身體。
善待自己的健康,不是花錢越多就越好,也不是炸雞配紅茶,啤酒泡大棗的報復(fù)性養(yǎng)生,而是越簡單越好。
好好吃飯是飲食平衡,好好睡覺是作息規(guī)律,好好運動是適量即可。
2.任何一件不起眼的小事,都能變成興趣。
《百年孤獨》的作者馬爾克斯,寫不出東西的時候,喜歡用螺絲刀修理家里的門和插座,給門刷上油漆。
哪怕是洗菜刷碗,都可以變成興趣,最重要的是你能去用心體會。
3.學(xué)會在每一件小事里善始善終。
如果堅持一項大計劃很難,就要求自己把每一件小事都做得有頭有尾。
4.降低對結(jié)果的期待,全力以赴做好現(xiàn)在。
錢種書曾說:“目光放遠,萬事皆悲?!?/span>
看得太遠,一切都不如意。
唯有活在每一個當(dāng)下,再全力以赴,結(jié)果才會不負所望。
5.學(xué)做情緒的觀察者。
如果不能在每一個時刻控制好情緒,就先學(xué)著在每一個時刻察覺情緒。
凡事都要先有覺悟,才會有改正的機會。
6.學(xué)會給自己的思想做減法。
叔本華曾說:“生命是一團欲望,欲望不滿足便痛苦,滿足便無聊?!?/span>
我們的絕大部分痛苦,都來自于欲望得不到滿足,想要的太多,能做的又太少。
學(xué)會給欲望減負,生活也會跟著多一條出路。
7.定期整理房間,學(xué)會斷舍離。
《掃除力》中曾說:“你的人生,其實就像你自己的房間?!?/span>
收拾房間,是整理自己的過程,而斷舍離也不是隨意地扔?xùn)|西,而是學(xué)會更好地與周圍的環(huán)境和物品共處。
8.培養(yǎng)幸福感,學(xué)會感恩。
學(xué)會對生活的每一處人與事說謝謝。
無法在生活中體會幸福感的人,也無法體會每天都有變化的自己。
9.想盡一切辦法開闊眼界。
讀經(jīng)典、多行路、交益友。
打開眼界才能提升認知,而認知能力是選擇方向的基礎(chǔ)。
10.完美主義不是人生底色,今天的自己比昨天好才是。
人生無圓滿,不必苛求自己,保證每天進步一點點,就是最大的進步。
把每一件平凡的小事做好那么你就不平凡!